کتاب خوش بینی آموخته شده

برشی از کتاب:

“فرد خوش‌بین بعد از مواجهه با ناکامی به‌حالت عادی باز می‌گردد و مجددا آغاز می‌کند اما فرد بدبین دچار رخوت و افسردگی خواهد شد، افراد خوش‌بین به‌علت انعطاف‌پذیری که دارند در جنبه‌های مختلف زندگی از جمله تحصیلات، تجارت، ورزش و رقابت‌های سیاسی، سلامتی جسمانی و … موفق‌تر هستند و حتی طول عمر آنها نیز نسبت به‌افراد بدبین بیشتر است.

افراد بدبین همیشه به‌دنبال فجایع و اتفاقات بد می‌گردند و حتی اگر شرایط کاملاً بر وفق مرادشان باشد نیز نهایتا از ترس آینده‌ای بد، نگران و مضطرب خواهند شد.

هدف از این فصل آموزش مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که هنگام مواجهه با مشکلات و ناکامی‌ها به‌یاریمان بیاید و به‌ما کمک کند تا بدانیم چگونه با خودمان کنار بیاییم و با نگرشی مثبت با مشکلات برخورد نماییم. البته منظور از خوش‌بینی صرفا یک روش کورکورانه نیست که تحت هر شرایطی قابل اجرا باشد بلکه منظور دسترسی به‌قابلیت انعطاف است، چراکه در صورت انعطاف‌پذیر بودن هنگام مواجهه با سختی‌ها می‌توانیم تفکرمان را در مسیری صحیح جهت ببخشیم.”

بسیاری از کسانی که گمان میکنند آدم های خوش بینی هستند در حقیقت افراد بدبین و پراسترسی هستند در حقیقت افراد بدبین و پراسترسی هستند که ممکن است به آسانی به افسردگی و سایر اختلال های روانی مبتلا شوند.

دیدگاه جنجالی خوش بینی آموخته شده که پروفسور مارتین سلیگمن مطرح ساخته به عنوان یکی از جدیدترین دیدگاه در روانشناسی شناختی است که توانسته نظر بسیاریر از افراد مشهور در روانشناسی معاصر از جمله آلبرت الیس، آیرون بک و سایرین را به خود جلب نماید.

دکتر سلیگمن به عنوان یکی از موفق ترین روانشناسان معاصر در رویکرد روانشناسی مثبت نگر و بویژه خوش بینی آموخته شده به سادگی هر چه تمام تر دیدگاهی پست مدرن را به خواننده آموزش می دهد.